EL | EN

Προπόνηση Ικανοτήτων Ζωής για Αθλητές

Integral Tennis and Life Coaching
  • Θέλεις να περάσεις το τένις σου στο επόμενο επίπεδο?
  • Θέλεις να αγωνίζεσαι στο μέγιστο των ικανοτήτων σου και παράλληλα να αισθάνεσαι χαλαρός?
  • Αισθάνεσαι ότι στην προπόνηση αποδίδεις πολύ καλύτερα από ότι στους αγώνες?
  • Αισθάνεσαι άγχος ή ψυχολογική πίεση που δεν μπορείς να διαχειριστείς?

 

Οι περισσότεροι ειδικοί αθλητικής απόδοσης θα συμφωνήσουν ότι το ψυχολογικό/πνευματικό κομμάτι είναι το πιο σημαντικό στην σταθερότητα της απόδοσης. Παράλληλα το τένις θεωρείται ένα από τα πιο δύσκολα πνευματικά αθλήματα. Αυτό συμβαίνει διότι η ατομική φύση του, η δυσκολία στην τεχνική εκμάθηση, η τακτική πολυπλοκότητα και η σωματική καταπόνηση που προκαλεί, δημιουργούν συνεχόμενες και επίπονες ψυχολογικές προκλήσεις κατά την διάρκεια της προπόνησης και των αγώνων. Ιδιαίτερα στους αγώνες ο αθλητής βρίσκεται συναισθηματικά εκτεθειμένος και το επίπεδο της πνευματικής του δύναμης καθορίζει την αποτελεσματικότητα του στα κρίσιμα σημεία.

 

Ωστόσο, οι περισσότεροι συμβατικοί προπονητές αντιμετωπίζουν τις ψυχολογικές ικανότητες τελείως επιφανειακά ή τις αγνοούν πλήρως. Εμείς στην Integral Tennis «προπονούμε» τους αθλητές στις κυριότερες ικανότητες ζωής, οι οποίες εκτός του ότι τους βοηθούν να αναπτύξουν ταχύτερα την απόδοση τους μέσα στο γήπεδο, μπορούν επίσης να τις μεταφέρουν και σε άλλους τομείς της ζωής τους όπως η οικογένεια, οι σχέσεις και το σχολείο. Πέραν του ότι επιτυγχάνουν να γίνουν πιο ανταγωνιστικοί αθλητές, ενισχύονται  στο γενικότερο τρόπο που ενεργούν στην ζωή τους σαν άνθρωποι.

 

Οι βασικοί άξονες προπόνησης είναι οι εξής:

  1. Συναισθηματική Νοημοσύνη
  2. Πνευματική Παρουσία στο «Τώρα» (Mindfulness)
  3. Πειθαρχεία
  4. Υπευθυνότητα/Επαγγελματισμός
  5. Αυτογνωσία
  6. Κιναισθησία
  7. Αποδοχή και Αποφασιστικότητα
  8. Ομαδικό Πνεύμα

 

 

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
ΕΝΤΑΞΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ